REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berjalan adalah cara termudah nan ampuh dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Harvard Health mencatat, berjalan sekitar 21 menit sehari dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 30 persen.
Baca Juga Co-director pusat kardiologi olahraga di Cleveland Clinic, Dr Tamanna Singh mengatakan bahwa berjalan kaki memberikan segudang manfaat kesehatan tidak peduli usia atau riwayat kesehatan. Berjalan juga bisa membantu orang-orang meningkatkan hasil kesehatan mereka. Orang yang memiliki risiko kardiovaskular bisa meminimalkannya dengan rutin berjalan kaki. Sementara mereka yang berurusan dengan penyakit tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes atau obesitas dapat menggunakan jalan kaki untuk mencapai tujuan kesehatan dan mencegah stroke atau serangan jantung di masa depan.
"Terlalu banyak duduk itu buruk bagi kesehatan, apalagi jika Anda tidak berolahraga," kata profesor biologi evolusi Harvard Dan Lieberman.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kejurnas IBCA MMA Berlangsung Meriah, Diikuti 300 Atlet dari 21 ProvinsiKejurnas IBCA MMA Berlangsung Meriah, Diikuti 300 Atlet dari 21 Provinsi: Kejurnas IBCA MMA berlangsung di Gedung Serbaguna Antarikshe Koopsud I Halim Perdanakusuma, Jakarta Timur.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Transportasi dan Pergudangan Tumbuh 21,2% di Kuartal IISektor transportasi dan pergudangan mengalami pertumbuhan terbesar yaitu mencapai 21,27% dalam pertumbuhan ekonomi kuartal II 2022.
Sumber: Beritasatu - 🏆 26. / 59 Baca lebih lajut »
21 Kelompok Tani di NTT Terima Manfaat Program Optimasi Lahan Kering Kementan21 Kelompok Tani di NTT Terima Manfaat Program Optimasi Lahan Kering Kementan: Program optimasi lahan kering semakin dioptimasikan oleh Kementerian Pertanian (Kementan).
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Mengenal Cinema 21 Sukoharjo, Bioskop Termegah Indonesia di Era 80-anAtrium 21 merupakan bioskop paling mewah di Indonesia pada tahun 80-an yang berada di Solo Baru, Sukoharjo.
Sumber: Bisniscom - 🏆 23. / 59 Baca lebih lajut »
22 Pundit BBC Prediksi Empat Besar Liga Inggris: Hanya 2 Pundit yang Jagokan Manchester United, 21 Pundit Jagokan Totenham - Bola.netSebanyak 22 pundit BBC memberikan prediksinya soal empat besar Liga Inggris. Sebagian besar prediksi bisa dibilang sama dan tidak banyak variasi.
Sumber: Bolanet - 🏆 20. / 63 Baca lebih lajut »
Berapa Menit Olahraga yang Dibutuhkan Agar Membawa Manfaat? |Republika OnlineOlahraga yang benar bisa menyehatkan tubuh dan kurangi risiko kematian.
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »