Benarkah Sauna Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan?

Banyak orang percaya, menghabiskan 15 hingga 30 menit di sauna, pada suhu mencapai 195 derajat Fahrenheit atau 90.5 derajat celcius, dapat membantu mengurangi beberapa kilogram berat badan.

Ini karena banyak tips olahraga yang menyebutkan, bahwa ketika kamu berkeringat, maka tubuh juga kehilangan lemak. Tetapi menurut para ahli kebugaran, sauna bisa sedikit membantu dalam penurunan berat badan. Meski, berkeringat sambil duduk di ruangan panas itu selama beberapa menit hanya mengurangi berat air.Itu berarti kamu hanya kehilangan air dari tubuh dan tidak ada pembakaran lemak. Di sauna, tubuh tidak membakar sejumlah kalori dan tidak membangun otot.

Selain itu, mudah untuk mengembalikan berat air yang hilang hanya dengan minum. Di sisi lain, suhu tinggi di sauna dapat meningkatkan detak jantung seperti halnya selama latihan fisik. Hal itu memang ada benarnya, tetapi meningkatnya detak jantung hanya membakar kalori sedikit lebih banyak daripada duduk diam dan jauh dari aktivitas fisik yang berat.Padahal pada treadmill atau latihan

mrasa kurusan sih..iya..dulu pernah :v

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Jangan Lewatkan Manfaat Infused Water yang Bisa Bikin Awet MudaSimak di bawah ini manfaat infused water yang mampu menurunkan berat badan dan bikin awet muda.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Jalani Diet Keto? Ini 5 Kesalahan yang Harus DihindariBanyak orang yang berpendapat, menjalani diet keto ini mudah karena hanya melibatkan beberapa penyesuaian kecil. Tapi harus tahu dulu nih kesalahan-kesalahan yang patut dihindari. DietKeto via detikhealth
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »

Apa Itu Penyakit Autoimun?Penyakit autoimun belum diketahui penyebabnya secara jelas. Penyakit ini disebut tidak dapat disembuhkan. Benarkah?
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

Benarkah Bawang Berkhasiat Menurunkan Risiko Kanker Payudara?Peneliti menemukan wanita Puerto Rico yang konsumsi asupan bawang merah, bawang putih, dan sofrito, terkait penurunan risiko kanker payudara.
Sumber: korantempo - 🏆 38. / 51 Baca lebih lajut »

Sudah Fitting Baju Pengantin, Delon Jaga Berat BadanDelon ingin postur tubuhnya terlihat ideal di hari bahagianya nanti.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Pemprov minta bantuan BNPB padamkan karhutla ArjunoPemerintah Provinsi Jawa Timur meminta bantuan ke Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) untuk membantu menangani kebakaran hutan dan lahan (karhutla) ...
Sumber: antaranews - 🏆 6. / 78 Baca lebih lajut »