Bangun Pagi Rasanya Letih, Olahraga Biar Segar atau Lanjut Tidur Lagi?

saat terbangun lelah pagi ini. Seperti kurang tidur akan membuatmu merasa malas dan tak termotivasi untuk melakukan aktivitas biasa, kemudian bisa membuatmu mudah marah dan tak akan mampu berkonsentrasi saat olahraga.

Selanjutnya, konsentrasimu bisa terganggu dan akan cenderung mengalami cedera saat berolahraga. Kurang tidur juga mengindikasikan bahwa tubuhmu membutuhkan istirahat dan jika kamu tetap memaksakan olahraga, justru malah bisa mencederai otot lebih parah. Dan jika kamu merasa sangat-sangat lelah dan lebih terasa ingin tidur sedikit lebih lama, maka hal tersebut tak akan menjadi masalah. Namun jangan jadikan hal ini kebiasaan, maka hindari begadang dan jika kamu melewatkan sesi olahraga pagimu, coba kompensasikan dengan berolahraga di malam hari, atau melakukan olahraga-olahraga kecil dan ringan seperti berjalan atau

detikHealth the day i tried to live *soundgarden

detikHealth Beli soto ja

detikHealth Hidup adalah Pilihan. Pilihan Setiap Individu Masing-masing. Baik Olahraga atau Lanjut Tidur. Suka2 Orang..

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Deretan Olahraga yang Tepat Bila Moodmu Terasa Buruk Pagi IniBangun pagi terkadang bisa mempengaruhi moodmu, dan jika tak segera teratasi tentu bisa berdampak pada hari-harimu. Olahraga berikut tepat untuk mengatasinya.
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »

DKI Anggarkan Rp 110 Miliar Bangun 11 JPO di 2020, Fasilitasnya?Pemerintah DKI Jakarta mengajukan anggaran Rp 110 miliar untuk pembangunan 11 jembatan penyeberangan orang (JPO) di 2020 dkijakarta
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »

Ada Pria yang Mencoba Mengambil Tas Sri Mulyani di Istana Pagi TadiSri Mulyani datang ke istana sekitar pukul 09.00 WIB, dengan blus putih lengan panjang, plus celana hitam sambil membawa tas tenteng kecil. tasSriMulyani
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »

Rupiah Menguat ke Rp 14.057 Pagi IniRupiah berada di level Rp 14.057 per dolar AS atau terapresiasi 23,5 poin (0,17 persen).
Sumber: Beritasatu - 🏆 26. / 59 Baca lebih lajut »

Rupiah Selasa pagi menguat 23 poinNilai tukar (kurs) rupiah yang ditransaksikan antarbank di Jakarta pada Selasa pagi bergerak menguat 23 poin atau 0,16 persen menjadi Rp14.058 per dolar AS ...
Sumber: antaranews - 🏆 6. / 78 Baca lebih lajut »

Jennifer Lawrence dan Cooke Maroney Menikah, Gelar Pesta Sampai Jam 6 Pagi - Tribunnews.comJennifer Lawrence dan Cooke Maroney Menikah, Gelar Pesta Sampai Jam 6 Pagi via tribunnews
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »