Atasi Rasa Lapar Tengah Malam dengan 'Intuitive Eating'

  • 📰 kompascom
  • ⏱ Reading Time:
  • 25 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Qulity Score:
  • News: 13%
  • Publisher: 68%

Meski rasanya porsi makan malam sudah cukup mengenyangkan, namun lapar tengah malam sulit dihindari.

Indonesia Berita utama Berita

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Ahli diet Wendy Lopez, MS, RD, CDE, mengatakan aturan makan untuk satu orang berbeda dengan orang lain, jadi tidak tepat jika semua orang dilarang makan tengah malam ketika lapar.

"Pendekatan saya terhadap nutrisi selalu bersifat individual, jadi saya menghindari rekomendasi menyeluruh seperti tidak makan sebelum waktu tidur," ujarnya. Beberapa orang mau tidak mau hanya bisa makan mendekati waktu tidur. Misalnya mereka yang bekerja dalam shift yang panjang dan baru sempat makan ketika tiba di rumah di malam hari.Bisa juga individu mengalami diabetes dan harus menjaga gula darah tetap stabil, sehingga ia mengonsumsi camilan sebelum tidur.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

 

Terima kasih atas komentar Anda. Komentar Anda akan dipublikasikan setelah ditinjau.

oh now

ok

Barusan, sebelum tahajud sy makan pepaya 1/2 buahnya, ganjal perut;

Eating Disroder

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Bola Ganjil: Tidak Masalah, Tetap Juara Meski Terkena Pengurangan PoinSejumlah klub sepak bola tidak hanya menghindari degradasi setelah terkena hukuman angka. Ada yang jadi juara dan merebut tiket kompetisi Eropa.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

2 Tahun Jokowi-Ma'ruf Catatkan Capaian Baik Atasi Pandemi COVID-19Jalannya dua tahun pemerintahan Jokowi-Ma'ruf diwarnai oleh pandemi COVID-19. Jokowi-Ma'ruf mencatatkan capaian-capaian baik dalam mengatasi pandemi Corona. hmmmm Tambahin dengan Jumlah Korban Covid meninggal salah satu terbanyak di dunia ckckckck.......betulkah itu ?
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »

Mahfud MD Minta Nasabah Pinjol Ilegal Setop Bayar Cicilan meski DitagihKepada masyarakat yang masih menunggak utang ke pinjol ilegal, ia meminta nasabah lebih baik melaporkan ke polisi apabila merasa ditagih. / Money trus bapak mau nalangin?
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »

Menjangkau Hingga RW, Penggerak PKK Berperan Atasi Masalah Stunting di SurabayaTP PKK Surabaya memiliki andil besar menekan angka stunting di Kota Pahlawan karena mampu menjangkau hingga tingkat RW. stunting
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »

Hasil Liga Champions: Atasi Atletico Jadi Bukti Kualitas LiverpoolLiverpool memetik kemenangan 3-2 atas tuan rumah Atletico Madrid pada match day ketiga Liga Champions, Rabu (20/10/2021) dinihari WIB. Kiper Liverpool, Alisson pun mengaku senang dengan kemenangan tersebut.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

NBA Kembali Bergulir, Juara Bertahan Bucks Atasi NetsJuara NBA musim lalu, Milwaukee Bucks tampil perkasa menghadapi tim kuat dari wilayah timur Brooklyn Nets dengan skor 127-104 dalam laga pembuka NBA. Selengkapnya: 👇 NBA
Sumber: Beritasatu - 🏆 26. / 59 Baca lebih lajut »