Anda. Jika Anda makan berlebih sebelum tidur, maka peningkatan asam lambung ke esofagus bisa terjadi dan mengganggu tidur Anda. Anda pun jadi kesulitan tidur dan merasa mengantuk saat puasa di siang hari.Sebuah hasil penelitian yang dimuat dalam Journal Sleep of Research mengungkapkan bahwa adanya pengurangan jam tidur sebanyak 40 menit menyebabkan orang berpuasa jadi mengantuk di siang hari. Umumnya, orang yang berpuasa akan merasakan kantuk pada jam 14.00 sampai 17.00.
1. Tidur malam lebih awal agar bisa bangun lebih cepat untuk sahur. Cukupi waktu tidur 8 jam per hari.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Manfaat Puasa sebelum Tes Darah untuk Memeriksa Penyakit Apa Saja?Tes darah dilakukan untuk memeriksa berbagai risiko penyakit dalam tubuh seseorang. Sebelum melakukan tes darah, seseorang diharuskan menjalani puasa
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »
Puasa Ramadan bagi Lansia, Apa Saja yang Perlu Diperhatikan?Bagi beberapa kategori usia lansia dan kerentanan tertentu, puasa Ramadan menjadi tantangan tersendiri. Apa saja yang perlu diperhatikan? Cukup makan pisang 2 buah saja. Rebus rebusan
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »
Tips Puasa untuk Penderita Maag: Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi dan DihindariBerpuasa bagi penderita maag menjadi kesulitan tersendiri. Akan tetapi penderita maag tetap bisa berpuasa dengan syarat tertentu. Apa saja tipsnya?
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Menu Buka Puasa Ramadan Khas Cirebon, Apa Lagi Selain Empal Gentong?Salah satu kuliner khas Cirebon adalah empal gentong. Namun beberapa makanan lainnya, bisa menjadi menu buka puasa Ramadan.
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »
MotoGP Argentina: Luca Marini Serasa Tak Punya Apa-apa, Baju Balap pun JamuranSial betul nasib pebalap Mooney VR46, Luca Marini, jelang ajang MotoGP Argentina. Baju balap miliknya jamuran dan terpaksa dibuang.
Sumber: KompasBola - 🏆 10. / 68 Baca lebih lajut »
Christian Eriksen Tokcer, seperti Tak Pernah Terjadi Apa-apaChristian Eriksen terus mencetak gol setelah kembali bermain. Situasi itu seperti memperlihatkan gelandang berusia 30 tahun itu baik-baik saja. Anchor nya cantik sekali jokowi seperti bidadari beda dengan anchor TRANS7 TRANSTV_CORP mlekedrek kabeh.
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »