9 Manfaat Senam Pilates Bagi Tubuh

CEKNRICEK.COM -- Pilates termasuk olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Banyak wanita yang memilih latihan pilates untuk mendapatkan tubuh kencang dan ideal. Olahraga ini lebih mengandalkan pernafasan dan gerakan dasar yang fokus pada pengencangan dan pembentukan tubuh. Selain itu, latihan ini dapat dilakukan bersama-sama sehingga dapat mengurangi kebosanan saat berlatih.

Pilates merupakan latihan yang bisa dimodifikasi sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan Anda Jadi latihan pilates bisa menjadi latihan alternatif yang baik bagi Anda.Meningkatkan Keseimbangan Latihan pilates berfokus pada kekuatan otot perut. Otot perut yang kuat dapat meningkatkan keseimbangan tubuh secara dan menyeluruh. Banyak atlet yang melakukan latihan pilates untuk menunjang kebugaran mereka saat bertanding. Latihan pilates memungkinkan suplai oksigen dalam tubuh meningkat. Meningkatnya suplai oksigen dalam tubuh dapat meningkatkan energi dalam tubuh secara signifikan.

Untuk menurunkan berat badan lebih cepat, Anda bisa mengombinasikan latihan pilates dengan latihan kardio kesukaan Anda. Selain itu, imbangi latihan Anda dengan diet sehat dan istirahat yang cukup.Editor: ThomasRizal Lihat Artikel AsliBACA JUGA: Ikuti News Analysis News Analysis Isu-Isu Terkini Persepektif Republika.co.id, Klik di Sini Disclaimer: Berita ini merupakan kerja sama Republika.co.id dengan ceknricek.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi berita menjadi tanggung jawab ceknricek.com.

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Kisruh Atlet Senam Tak Perawan, Aktivis Aksi SolidaritasAktivis menggelar aksi solidaritas bagi atlet senam lantai, SA (17), yang dicoret dari pelatnas SEA Games karena dituduh tak perawan. Stop interogasi dan wacana Tes Keperawanan!
Sumber: CNN Indonesia - 🏆 27. / 53 Baca lebih lajut »

Jangan Anggap Remeh Air Putih, Berikut 13 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh - Tribunnewswiki.comAir putih memberikan beragam manfaat tidak hanya menjaga kesehatan ginjal, namun juga melumasi sendi hingga menjaga kesehatan otak
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »

Jika Sering Dikonsumsi, 5 Makanan Ini Berdampak Buruk untuk OtakTak hanya berdampak bagi kesehatan tubuh, ternyata makanan ini juga berimbas negatif untuk otak. Mulai dari minuman manis sampai makanan olahan! Apa saja? MakananBerbahaya via detikfood
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »

Ketahuilah, Ini Manfaat Lemon Myrtle Bagi KesehatanLemon myrtle pada dasarnya adalah tanaman berbunga tetapi yang membedakannya dari tanaman berbunga lainnya adalah manfaat kesehatan yang menakjubkan. LemonMyrtle
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »

Nikita Mirzani Bagi-bagi Uang ke Penonton: Yang Berprestasi Belum Tentu Bagi-bagi Duit Kaya Gue - Tribun AmbonTersinggung disebut tak berprestasi dibanding Cinta Laura, Nikita Mirzani bagi-bagi uang , 'Yang berprestasi belum tentu bagi-bagi duit kaya kue!' Bagi2 uang itu sama anak yatim piatu di Pantih Asuhan bukan ke penonton karena penonton itu banyak yg berada (kaya) sedangkan pantih asuhan itu nyata2 tempat anak2 yatim piatu yg sangat memerlukan uluran tangan kita yg berada adek Nikita pantih asuhan menantih uluranmu tanganmu
Sumber: tribunnews - 🏆 37. / 51 Baca lebih lajut »

Waspada 9 Tanda Kerusakan pada HatiHati merupakan salah satu organ penting dalam tubuh manusia.
Sumber: republikaonline - 🏆 16. / 63 Baca lebih lajut »