8 Menu Sahur yang Aman untuk Penderita Maag, Cegah Kambuh

Liputan6.com, Jakarta Ibadah puasa Ramadan tentunya menjadi tantangan yang cukup berat bagi penderita maag. Menu sahur yang tepat dapat menjaga kondisi lambung penderita maag agar tidak semakin parah.Peningkatan asam lambung adalah salah satu komplikasi yang mungkin dicemaskan oleh penderitas maag saat puasa. Oleh karena itu, menu sahur yang aman bagi lambung perlu kamu pahami. Hal ini tentunya juga berlaku saat berbuka puasa.

Berikut Liputan6.com rangkum dari KlikDokter, Senin tentang menu sahur yang aman untuk penderita maag.Menu sahur yang aman untuk penderita maag salah satunya adalah makanan berbumbu sederhana. Kamu bisa memasak sendiri menggunakan bumbu sederhana seperti bawang putih, merica, dan garam untuk makan sahur.

Jadi saat sahur kamu bisa memilih menu makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti sereal, oatmeal, granola, atau nasi merah. Maka dari itu, pilihlah karbohidrat kompleks dibandingkan karbohidrat sederhana seperti roti dan biskuit.Makan sayuran yang cukup ketika sahur akan membantu mencegah asam lambung naik. Hal ini tentunya perlu kamu terapkan sebagai menu sahur yang aman untuk penderita maag. Jenis sayuran yang bisa jadi pilihan kamu antara lain bayam, asparagus, hingga pakcoy.

Selain itu, buah juga mengandung kalium, sehingga baik dikonsumsi penderita mag. Beberapa buah yang direkomendasikan adalah melon dan pisang. Keduanya bersifat alkali, sehingga baik dikonsumsi untuk mengatasi keluhan mag.Saat puasa, usahakan untuk berhenti melakukan kebiasaan kamu merokok, minum kopi, soda atau teh, terutama saat sahur. Hal ini disebabkan karena semuanya memiliki efek yang tidak bak untuk tubuh dan dapat memicu maag.

Awas GERD kambuh bikin cemas,cemas bikin GERD kambuh.

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

6 Menu Buka Puasa bagi Penderita Diabetes yang Aman dan Sehat6 Menu Buka Puasa bagi Penderita Diabetes yang Aman dan Sehat: Menu buka puasa bagi penderita diabetes harus memperhatikan makanan yang sebaiknya dikonsumsi, serta makanan yang harus dihindari.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

5 Menu Terbaik yang Bisa Dikonsumsi Penderita Maag Saat Buka PuasaAda beberapa menu terbaik untuk penderita maag yang bisa mereka konsumsi saat buka puasa. Takjilbukapuasa
Sumber: jpnncom - 🏆 25. / 59 Baca lebih lajut »

Resep Telur Orak Arik Sayuran, Menu Sahur yang Pas untuk DietResep Telur Orak Arik Sayuran, Menu Sahur yang Pas untuk Diet: Menu sahur dengan bahan makanan sayuran sangat penting bagi orang yang menjalani diet.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Resep Jus Semangka Kurma untuk Lengkapi Menu SahurRasa segar semangka dan manis kurma yang pas bisa membuat sahur jadi lebih bersemangat.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Hindari Minum Teh saat Sahur, Ketahui Alasan dan Aturan Minum yang AmanHindari Minum Teh saat Sahur, Ketahui Alasan dan Aturan Minum yang Aman: Minum teh saat sahur juga dapat menyebabkan deuretik yang membuat tubuh sering buang air kecil.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »