7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Kamu Jadi Pikun

Semua orang kadang lupa akan sesuatu. Namun, saat terjadi berulang, tentu saja ini sangat mengganggu, bahkan bikin frustasi.

"Ada sejumlah kebiasaan umum yang bisa membuat kita lebih pelupa," kata kata Michele Goldman, psikolog dan penasihat Hope for Depression Research Foundation, mengutip dariKelupaan sering kali berkaitan dengan atensi atau perhatian. Jika tidak memberikan perhatian penuh, gampang beralih, maka informasi tidak sepenuhnya diserap.atau mengerjakan beberapa hal bersamaan dapat mengganggu atensi dan penyerapan informasi.

"Mengerjakan berbagai tugas pada waktu yang sama sebenarnya dapat menyebabkan berkurangnya produktivitas dan lebih banyak kelupaan," kata psikolog Julia Kogan.Malas bergerak berkontribusi pada kesulitan mengingat. Aktivitas fisik atau olahraga meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu melindungi sel-sel otak.

Selain itu, riset menemukan, kebiasaan tidak banyak bergerak berhubungan dengan penipisan di beberapa bagian otak yang penting untuk mengingat.Ilustrasi. Beberapa kebiasaan sehari-hari bisa memengaruhi daya ingat. , vitamin B1 atau tiamin adalah kunci pertumbuhan, perkembangan, dan fungsi sel. Sementara vitamin b12 membantu menjaga kesehatan darah dan sel saraf.Bagian otak yang berhubungan dengan memori lebih rentan terhadap kerusakan akibat alkohol dibanding bagian otak lain.

Goldman merekomendasikan untuk menemukan sistem penyimpanan yang cocok. Anda bisa mencatat di buku khusus, membuat jadwal, kotak tertentu untuk barang yang sudah tidak digunakan dan cara-cara lain.

Daya Ingat Memori Kebiasaan Yang Merusak Daya Ingat Kebiasaan Yang Bikin Jadi Pelupa

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Awas, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Merusak Kulit KamuKulit yang sehat bisa meningkatkan kepercayaan diri. Sayangnya, ada beberapa kebiasaan yang dipercaya bisa merusak kulit.
Sumber: CNNIDdaily - 🏆 14. / 63 Baca lebih lajut »

Awas, 7 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Jadi PelupaMerasa sering lupa menaruh kacamata? Bisa jadi Anda sering melakukan beberapa kebiasaan yang bikin orang jadi pelupa berikut ini
Sumber: CNNIDdaily - 🏆 14. / 63 Baca lebih lajut »

Ini 5 Makanan yang Bisa Bikin Kamu Pikun, Sering Dilahap Sehari-hariTak hanya menambah berat badan, makanan juga bisa menjadi faktor orang terkena pikun. Anda harus menghindari beberapa makanan yang bikin pikun di bawah ini.
Sumber: CNNIDdaily - 🏆 14. / 63 Baca lebih lajut »

5 Kebiasan Sederhana yang Sering Disepelekan Ini Ternyata Bikin KurusAda banyak kebiasaan yang bikin kurus. Kebiasaan-kebiasaan ini bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari agar berat badan bisa turun perlahan-lahan.
Sumber: CNNIDdaily - 🏆 14. / 63 Baca lebih lajut »

Intip 8 Kebiasaan Produktif yang Dilakukan Orang Sukses Sebelum Pukul 9 Pagi, Segera Terapkan Kebiasaan Ini!Artikel ini membahas tentang beberapa rutinitas pagi yang efektif untuk meningkatkan produktivitas, fokus, dan mencapai tujuan.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »

6 Kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Dapat Merusak Kulit Wajah, Hindari Tidur Tengkurap!Ada banyak kebiasaan buruk sehari-hari yang dapat berdampak buruk bagi kulit wajah
Sumber: KompasTV - 🏆 22. / 63 Baca lebih lajut »