7 Cara Mencegah Sakit Punggung Bawah Saat Mudik Lebaran

Dokter spesialis Ortopedi dan Tulang Belakang di Eka Hospital BSD, Asrafi Rizki Gatam mengatakan menyetir berjam-jam memang bisa membuat punggung bagian bawah pegal hingga sakit. Rasa sakit ini tentu bisa mengganggu perjalanan mudik yang harus ditempuh berjam-jam."Sangat mungkin sakit punggung bagian bawah, karena menyetir berjam-jam membuat tubuh kaku dan tegang," kata Asrafi dalam keterangan tertulis, Kamis .

Mengubah posisi duduk secara berkala sangat dianjurkan saat anda menyetir atau hanya duduk sebagai penumpang. Pasalnya, duduk dengan posisi yang sama dalam waktu yang lama dapat menyebabkan low back pain. Oleh karena itu pastikan mengubah posisi duduk secara berkala.Menyelipkan bantal di antara punggung bawah dan tempat duduk bisa mengurangi tekanan di punggung yang menyebabkan rasa sakit. Anda juga bisa memanfaatkan gulungan handuk jika lupa membawa bantal.

Kesehatan Sakit Pinggang Lebaran Lebaran 2024

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Mudik Naik Mobil, Ini 7 Cara Mencegah Sakit Pinggang Akibat Terlalu Lama DudukDuduk selama berjam-jam bisa menyebabkan sakit pinggang sehingga memicu sensasi pegal dan nyeri.
Sumber: suaradotcom - 🏆 28. / 53 Baca lebih lajut »

9 Cara Mengatasi Sakit Hati Karena Perkataan Orang Tua, Ungkapkan dengan Cara BijakJika sakit hati karena perkataan orang tua berlangsung terus-menerus dan mengganggu aktivitas sehari-hari, dapat menjadi gejala depresi yang memerlukan perhatian serius.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Keanehan Penyakit Stevie Agnecya Terungkap, Sakit Punggung Usai Subuh dan ZuhurFeby Elruby menjadi sosok yang sering memijit Stevie Agnecya saat sahabatnya itu mengeluh sakit.
Sumber: suaradotcom - 🏆 28. / 53 Baca lebih lajut »

8 Tips Mencegah Sakit Kepala saat Puasa di Bulan RamadhanUntuk membantu mengurangi risiko sakit kepala saat berpuasa, berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »

Sahabat Ungkap Stevie Agnecya Sering Masuk Rumah Sakit, Tulang Ekor Sakit Setelah Subuh dan ZuhurApa sebenarnya sakit yang diderita sebelum Stevie meninggal dunia?
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »

Bukan Sembarang Sakit, Ternyata Kata Ustaz Adi Hidayat yang Boleh Buka Puasa Hanya jika Sakit...Berita Bukan Sembarang Sakit, Ternyata Kata Ustaz Adi Hidayat yang Boleh Buka Puasa Hanya jika Sakit... terbaru hari ini 2024-03-17 15:44:06 dari sumber yang terpercaya
Sumber: tvOneNews - 🏆 1. / 99 Baca lebih lajut »