Selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah menemukan banyak cara untuk meningkatkan kemampuan otak. Agar kamu lebih tangkas dan cerdas, yuk simak cara bikin otak makin pintar berikut ini.Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga teratur tak hanya bermanfaat bagi tubuh, tapi juga otak. Pada 2017, sebuah studi menunjukkan bahwa olahraga bisa mengurangi risiko demensia bagi orang dewasa berusia 65 tahun ke atas.
Jadi pastikan untuk memasukkan makanan seperti ikan berlemak seperti salmon, mackerel, sarden, ikan teri, arctic char, trout, telur, biji rami, biji chia, kenari, buah kiwi, pepaya, alpukat, beri, jeruk untuk Omega-3 dan makanan seperti jagung, biji anggur , kedelai, kacang tanah untuk Omega-6.
"Koleksi koin saya masih tersimpan dengan baik, dan saya mengeluarkannya dari kotaknya seminggu sekali dan hanya memandanginya, yang membawa saya ke masa lalu yang indah, membuat saya tersenyum," katanya.Terlibat dalam aktivitas sosial dan menjaga hubungan yang kuat dengan keluarga dan teman dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan fungsi kognitif.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Sumber: CNNIDdaily - 🏆 14. / 63 Baca lebih lajut »
Sumber: suaradotcom - 🏆 28. / 53 Baca lebih lajut »
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: merdekadotcom - 🏆 36. / 51 Baca lebih lajut »
Sumber: TabloidBintang - 🏆 17. / 63 Baca lebih lajut »