jpnn.com - Memiliki waktu untuk tidur siang tentu sangat membahagiakan. Namun, Anda harus bisa memanfaatkan waktu dengan baik lantaran durasi tidur siang tidak boleh terlalu lama. Berikut beberapa tips agar tidur siang Anda menjadi lebih efektif: 1. Jangan Tidur Lebih dari 30 MenitBaca Juga: Durasi tidur yang ideal adalah sekitar 20 menit dan tidak lebih dari 30 menit.
Meskipun durasi 20 menit merupakan waktu tidur yang ideal untuk sebagian besar orang, durasi ini dapat berbeda pada orang lain. Seseorang mungkin memerlukan serangkaian percobaan waktu tidur siang mulai dari 10 hingga 45 menit untuk menentukan durasi tidur siang yang ideal untuk dirinya.Baca Juga: 2. Temukan Tempat yang Tenang Salah satu cara tidur siang yang baik dan benar adalah menemukan tempat yang ideal untuk tidur.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
5 Rutinitas Sebelum Tidur Agar Pencernaan Tetap SehatRutinitas malam dapat meningkatkan kualitas tidur dan menjaga saluran pencernaan tetap tenang serta sehat.
Sumber: CNN Indonesia - 🏆 27. / 53 Baca lebih lajut »
4 Posisi Terbaik Agar Tidur Lebih NyenyakPosisi tidur menjadi salah satu faktor penting yang menentukan kualitas tidur. Kenali beberapa posisi terbaik agar tidur lebih nyenyak. Posisi tidur gamasalah Yg lebih enak itu bisa tidur dibawah jam 9:) Tidur Enak itu tidur sambil jalan
Sumber: CNN Indonesia - 🏆 27. / 53 Baca lebih lajut »
MUA Archangela Chelsea Bagi Kiat Makeup Area Mata Tahan Lama saat Pakai MaskerSetiap orang wajib mengenakan masker sebagai bagian dari berpenampilan saat ke luar rumah di masa pandemi Covid-19. Dengan begitu, area mata menjadi pusat perhatian saat berbicara. MUA makeup masker
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »
Tanam Jagung di Lahan Tidur untuk Bayar Uang Kuliah : Okezone EconomyPandemi covid19 berdampak pada sektor ekonomi termasuk sulitnya para orang tua membiayai sekolah anak - Sektor Riil - okezone economy
Sumber: okezonenews - 🏆 41. / 51 Baca lebih lajut »
Jennifer Lopez Selfie Muka Bangun Tidur, Kulit Bersinar tanpa MakeupJennifer Lopez memamerkan foto selfie tanpa makeup di pagi hari, kulitnya bersinar tak terlihat kerutan. Seperti apa perawatan kulitnya? Ya 51 years old and JLo still looks stunning in her morning-face: wrinkle-free, glowing and so natural ... many women will envy her wajahku juga minim kerutan karena masih muda. Tapi aku ga terlalu suka selfie, jadi ga upload ke socmed. *JustInfo
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »
Usai Perkosa-Bakar Bocah di NTB, Pelaku Tidur Dekat LokasiBocah perempuan berumur 7 tahun yang tewas dalam kebakaran di Kecamatan Woja, Kabupaten Dompu, NTB ternyata sengaja dibakar oleh pelaku RD (18). Bocah tersebut awalnya diperkosa oleh RD. NTB Inii lg, gmn ga dikit2 ajab Sedih bacanya , punya adik perempuan juga 🙁 Gilaaa
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »