Bisnis.com, JAKARTA - Puasa selama Ramadan membawa risiko dehidrasi yang tinggi karena makanan dan minuman dibatasi sebelum matahari terbit dan setelah matahari terbenam.
“Puasa yang sehat dimungkinkan jika Anda mengonsumsi makanan yang tepat dan dalam jumlah yang tepat,” saran Departemen Diet di Singapore General Hospital , anggota grup SingHealth, yang dilansir dari Health Xchange pada Selasa .Rahasia Menunaikan Puasa Ramadan secara Sehat1. Jangan melewatkan sahur Merujuk kata pepatah, “sarapan adalah makanan terpenting hari ini.
Melewatkan sahur memperpanjang periode puasa karena tubuh perlu mengandalkan makanan sebelumnya untuk memberi Anda semua nutrisi dan energi hingga buka puasa. Karena jam puasa yang lebih lama, Anda cenderung merasa dehidrasi dan lelah di siang hari. Selain itu, melewatkan sahur juga mendorong makan berlebihan saat berbuka puasa, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dengan tidak sehat.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Doa Hari Ke-10 Puasa Ramadan, Memohon Kebaikan | Kabar24 - Bisnis.comBerikut doa yang bisa Anda baca di hari ke 10 ramadan kali ini agar mendapatkan kebaikan dan tawakal
Sumber: Bisniscom - 🏆 23. / 59 Baca lebih lajut »
Kemnaker Apreasi Pengusaha yang Sudah Bayar THR pada Awal Ramadan | Ekonomi - Bisnis.comUnilever telah membayarkan THR kepada karyawannya pada hari pertama bulan Puasa. Hal tersebut, sudah menjadi komitmen perusahaan, selama bertahun-tahun.
Sumber: Bisniscom - 🏆 23. / 59 Baca lebih lajut »
Ragam Pengalaman Unik Ramadan di Abu Dhabi, Bisa Buka Puasa Bareng GajahDi bulan Ramadan, Abu Dhabi menawarkan beberapa pengalaman buka puasa dan sahur khusus yang tidak biasa.
Sumber: tempodotco - 🏆 12. / 63 Baca lebih lajut »
Tips Diet Sehat Selama Puasa Menurut dr. Saddam Ismail, Protein Bikin Kenyang Lebih Lama - Pikiran-Rakyat.comPenting untuk kesehatan, berikut tips diet untuk turunakan berat badan selama menjalankan puasa menurut dokter Saddam Ismail.
Sumber: pikiran_rakyat - 🏆 11. / 68 Baca lebih lajut »
Ramadan, Flash Coffee dan Lawless Donuts Kolaborasi Hadirkan Menu Buka PuasaRamadan menjadi momentum Flash Coffee dan Lawless Donuts menghadirkan menu bagi mereka yang suka berbuka puasa dengan yang manis.
Sumber: Beritasatu - 🏆 26. / 59 Baca lebih lajut »
Merasa Diperlakukan Tak Adil, Ini Permintaan Pacar Indra Kenz ke Polisi | Lifestyle - Bisnis.comDitetapkannya ia dan sang ayah menjadi tersangka dalam kasus Binomo yang menyeret Indra Kenz, membuat Vanessa Khong merasa diperlakukan tidak adil.
Sumber: Bisniscom - 🏆 23. / 59 Baca lebih lajut »