- Saat ini, umat Muslim di seluruh dunia sedang melaksanakan ibadah puasa Ramadan 1445 H. Tentu saja, semua orang berharap agar ibadah puasa mereka berjalan lancar tanpa gangguan.
Selain itu, insomnia juga dapat mengganggu fungsi otak, serta menyebabkan gangguan kesehatan fisik dan mental yang lebih serius.1. Hindari Tidur di Siang Hari Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi waktu tidur siang selama 30 menit saja. Selain itu, hindari tidur melewati pukul 15.00 agar tidak mengganggu pola tidur di malam hari.Hindarilah minum teh atau kopi sebelum tidur, karena kedua minuman tersebut mengandung kafein yang dapat menyebabkan insomnia.
Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Langkah Mudah Mengatasi Insomnia untuk Mencegah Diabetes dan Demensia Menurut Dr. Michael MosleyArtikel ini memberikan panduan praktis dari Dr. Michael Mosley tentang cara mengatasi insomnia agar bisa terobati.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
10 Cara Lawan Insomnia dengan Obat Tidur Alami, Bantu Rileks Tubuh saat TidurBerikut ini sejumlah rekomendasi obat tidur alami untuk membantu seseorang mengatasi gangguan insomnia.
Sumber: jawapos - 🏆 35. / 51 Baca lebih lajut »
6 Tata Cara Pindah Rumah Menurut Anjuran Islam Agar Dapat KeberkahanBila pindah rumah ingin mendapatkan keberkahan, ada baiknya dilakukan sesuai dengan anjuran Islam.
Sumber: detikcom - 🏆 29. / 51 Baca lebih lajut »
5 Cara Menata Area Wastafel Dapur agar Tampak Bersih dan RapiArea wastafel dapat dengan mudah menjadi berantakan, kotor, dan terlihat tidak menarik. Berikut cara menata area wastafel dapur agar tampak bersih.
Sumber: kompascom - 🏆 9. / 68 Baca lebih lajut »
Tidak Perlu Gula atau Garam, Ini Cara Masak Rebung Agar Tetap Putih dan Tidak BauRebung tetap putih dan tidak mengeluarkan bau walaupun dimasak tanpa gula atau garam. Ternyata begini caranya.
Sumber: liputan6dotcom - 🏆 4. / 83 Baca lebih lajut »
Cara Pj Gubernur Sumsel Agar Angkutan Umum BTS dan LRT Berjalan OptimalPemprov Sumsel berkomitmen mendukung optimalisasi Buy The Service (BTS) dan Light Rail Transit (LRT) di Palembang.
Sumber: VIVAcoid - 🏆 3. / 90 Baca lebih lajut »