nocturne est la plupart du temps une réponse normale de notre corps pour réduire sa température centrale lorsqu’elle dépasse la zone dite « thermoneutre », la zone de confort de notre corps .
Si les sueurs nocturnes se produisent occasionnellement, cela ne devrait pas être un sujet de préoccupation, et de simples ajustements peuvent permettre d’y remédier. En revanche, dans certains cas, la sudation nocturne peut être révélatrice d’un dérèglement hormonal , d’un trouble de l’hypothalamus , d’un déséquilibre de la transpiration , d’une production excessive d’hormones thyroïdiennes ou encore d’un RGO. Elle est aussi un symptôme courant de l’, un syndrome qui provoque le relâchement des voies respiratoires et l’arrêt momentané de la respiration pendant la nuit.
En cas de doute, si vous vous réveillez en vous sentant essoufflée ou si les conseils ci-dessous ne donnent rien, n’hésitez pas à consulter un médecin.Certaines mesures peuvent être mises en place pour éviter les sueurs nocturnes non pathologiques : Opter pour un pyjama et du linge de lit fabriqués dans une matière naturelle comme le lin, le chanvre, la
Merci pour cette vidéo éclairante ! Pour ceux qui veulent creuser, dans ce cours, la spécialiste du sommeil Mireille Barreau nous apprend à comprendre et optimiser son sommeil, comme des astuces pour s'endormir :
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