Si on connaissait déjà tous les effets néfastes que le manque de sommeil a sur notre santé, on ne pensait pas que notre façon de marcher serait impactée. Pourtant, c’est ce que révèle une étude récente mondiale relayée par The Guardian.
Ils n’étaient pas en rythme, manquaient des bips du métronome et étaient, de manière générale, moins bonsceux qui n’avaient pas du tout dormi . Ces mêmes étudiants trébuchaient plus facilement, la marche n’étant pas une activité totalement automatique comme on pourrait le penser. En effet, marcher demande l’utilisation de processus cognitifs du cerveau. «
Ces résultats pourraient nous éclairer sur les approches pour atténuer les chutes, en particulier chez les personnes âgéesLes étudiants qui rattrapaient leurs heures de sommeil perdues le week-end présentaient de meilleurs résultats aux tests de marche que ceux qui ne le faisaient pas. « Tout le monde devrait dormir huit heures par nuit, ou, quand ce n’est pas possible, au moins compenser ce manque de sommeil aussi souvent que possible
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