Que ce soit par gourmandise, par ennui ou parce qu’on se sent stressé, on a parfois tendance à se réfugier dans la nourriture. Et c’est une grosse erreur ! D’après une diététicienne, voici les questions à se poser avant de manger si l’on veut éviter de grossir.Si manger est un besoin vital pour donner à notre corps l’énergie dont il a besoin, il arrive souvent que l’on prenne un repas juste par gourmandise.
« , rassure-t-elle. Mais attention à ce que cela ne devienne pas trop fréquent ! C’est pourquoi il est important de se poser la question suivante :. Les symptômes de la faim sont nombreux. En revanche, si vous ne ressentez rien, cela signifie qu’il s’agit d’une simple envie passagère.Quand on n’a pas le moral ou qu’on s’ennuie, on a tendance à manger pour faire passer le temps.
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