Les restrictions dues à la crise sanitaire ont considérablement affaibli l’immunité collective ! Preuve en est les épidémies de grippe ou de gastro qui font du hors saison. En plus des virus qui trainent, on ne va tout de même pas se coltiner la fatigue.
Les 5A : le secret d’une immunité forte On ne le dira jamais assez mais pour qu’une alimentation soit riche et profitable, il faut qu’elle soit équilibrée ! Pour qu’il n’y ait pas de loupé, il vaut mieux éviter les aliments transformés, le fait de se pencher davantage sur la provenance de ce que l’on mange joue un rôle direct sur notre système immunitaire.
L’alimentation, une contrebalance au système hormonale En plus de se concentrer sur le système immunitaire, l’alimentation peut aussi servir à réguler les hormones. Véronique Liesse a déclaré « N’attendez pas de vos hormones qu’elles se fabriquent, fonctionnent et communiquent entre elles correctement si vous mangez n’importe quoi ». Les hormones de bien-être sont directement pointées par le fait de bien manger.
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