fait partie de vos bonnes résolutions de 2023, cette étude qui dresse la liste des 5 activités physiques les plus bénéfiques pour vous, menée par la Harvard Medical School, pourrait vous intéresser. “Ces “séances d'entraînement” peuvent faire des merveilles pour votre.
. En tant qu’activité aérobique, elle améliore la condition cardiovasculaire. Autre option plongée dans l’eau : l’aquagym.Baptisé “la méditation en mouvement”, cet art martial chinois allie mouvements doux et relaxation. Via une gestuelle fluide et organique, une séance de tai-chi travaille l’ensemble des muscles en douceur et. C’est une activité à portée de tous, quelque soit l’âge et la condition physique.
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