Cet exercice simple est l’un des plus efficaces pour muscler l’ensemble de la sangle abdominale sans effort selon les scientifiques. Il suffit de quelques minutes chaque jour pour raffermir le ventre et afficher une silhouette sculptéeA l’heure où les vêtements se font plus courts et légers certaines d’entre nous se verraient biencontre de jolies tablettes de chocolat bien dessinées.
Oubliés les efforts intenses et les séries de développé-couché qui peuvent créer plus de mal que de bien s’ils sont mal gérés. Les scientifiques affirment que les «
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