Depuis quelques années, l’éclairage à diodes électroluminescentes est devenu très courant dans notre quotidien mais il suscite inquiétudes quant à ses effets physiologiques qui, à des niveaux de luminance élevés, peuvent entraîner des atteintes de la rétine.
De surcroît, à l’heure où l’activité intellectuelle et émotionnelle devrait diminuer, les réseaux, internet ou autres mails génèrent une excitation cognitive tout à fait préjudiciable au sommeil. Selon l’organisme, cette tension nuit au ralentissement nécessaire à l’instauration du sommeil et elle est relayée par « l’effet sentinelle » induit par les téléphones portables laissés allumés la nuit.
qu’il est possible, non pas de se protéger totalement contre ces effets, mais de protéger ses yeux en optimisant son alimentation, grâce à la lutéine.La lutéine fait partie de la grande famille des caroténoïdes. On les retrouve notamment dans les fruits jaune orangé comme les agrumes ou les tomates, ainsi que dans les légumes à feuilles vertes, tels que les épinards, les choux et les blettes.
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