Ralentir le vieillissement, c’est le souhait de tout le monde . Faire du sport et avoir une bonne hygiène de vie sont les clés essentielles pour vivre plus longtemps. Toutefois, on peut aussi regarder à l’alimentation. Il y a des aliments qui permettent de rester plus jeune, ce sont des aliments anti-âge. Version Femina vous les décrit dans cet article !Ce fruit est bourré de vitamines C et est riche en antioxydants.
Le maquereau, le saumon, le hareng et la sardine sont bourrés de protéines et ces poissons gras permettent de lutter contre le vieillissement de l’épiderme. L’idéal serait d’en manger deux à trois fois par semaine. Ces poissons d’eau froide contiennent des oméga-3, des acides gras essentiels qui aident à la circulation sanguine, préviennent des maladies cardiovasculaires et son une protection pour notre cerveau.
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