Ce n’est plus un secret : ajouter une activité physique dans sa routine quotidienne, associée à une alimentation saine et équilibrée, est le meilleur moyen de rester en bonne santé.
Mais une question se pose : combien de kilomètres faut-il marcher pour voir son poids diminuer ? ⋙ SHOPPING - 20 snacks healthy pour se faire plaisir sans culpabiliser Une silhouette affinée à partir de 7 kilomètres par jour Selon les informations recueillies par nos consoeurs du média Marie France, 'les experts recommandent de marcher entre 7 et 8 kilomètres par jour' pour une perte de poids à la fois rapide et durable.
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