Les exc\u00e8s en tout genre et la s\u00e9dentarit\u00e9 contribuent \u00e0 d\u00e9velopper la graisse abdominale. Situ\u00e9e sous la peau, elle s\u2019accumule et fait ressortir le ventre.\nOn appelle plus famili\u00e8rement ce ph\u00e9nom\u00e8ne \u00abla brioche\u00bb ou le \u00abbidon\u00bb. Pour la faire dispara\u00eetre, rien de tel qu\u2019un petit programme de reprise en main. Voici quelques conseils qui permettent de retrouver un ventre plat, qu\u2019on soit un homme ou une femme.
Pour \u00eatre s\u00fbr de commencer la journ\u00e9e du bon pied, on prendra soin de valider son menu avec un sp\u00e9cialiste.\n\n\tTenter de r\u00e9duire son stress\nIl n\u2019y a pas de recette miracle pour faire baisser le stress. Mais il faut bien avoir en t\u00eate que son accumulation peut favoriser la prise de poids. En effet, quand le corps y est soumis il s\u00e9cr\u00e8te du cortisol, \u00e9galement appel\u00e9e hormone du stress.
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