Bienvenue à tous ! Aujourd'hui notre coach Julie vous propose des exercices pour muscler votre silhouette en profondeur ! Prêt à vous défier ?On sculpte l’ensemble du corps grâce à des exercices ultra efficaces : jambes, bras, fessiers et abdos, tout y passe !Tous les muscles vont chauffer.
Résultat, vous aurez l’impression d’avoir travaillé intensément toutes les parties du corps et vous serez fière de vous à la fin !On s’accorde des pauses, on réduit le nombre de répétitions et on travaille sans matériel.On se munit d’haltères ou de bouteilles d’eau pour les exercices des bras, on enfile un élastique au-dessus des genoux et des lests autour des chevilles pour les mouvements de jambes et de fessiers.
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