Êtes-vous sûrs de vous laver correctement sous la douche ?

, l'explique : «la peau, comme l'intestin, a son propre microbiote. Il participe au maintien du PH et contient des micro-organismes dits"symbiotes" qui nous protègent des micro-organismes pathogènes.Vaut-il mieux prendre sa douche le matin ou le soir ?

Or, en se douchant trop souvent, on abîme ce microbiote et on est donc moins protégé face aux agressions. «Lorsqu'on prend une douche, on déséquilibre légèrement le microbiote mais il se reforme tout seul au bout de quelques heures. En se lavant trop souvent, il aura du mal à se reconstituer et cela pourra provoquer des boutons, des rougeurs, des irritations», indique Marie-Estelle Roux, dermatologue.

De son côté, Christine Lafforgue, dermo-pharmacologue et maître de conférences à l'Université Paris-Saclay, ajoute : «si l'on a fait partir le film hydrolipidique, la peau va chercher à se protéger et va créer du gras. Les glandes sébacées vont alors produire du sébum gras et brillant, le temps que la peau refasse le plein en bons lipides».

La température de l'eau d'une douche prise avant de dormir est aussi déterminante pour l'endormissement. «En réaction à une eau trop froide, le corps fabriquera de la chaleur», nous indiquait la neurobiologiste Joëlle Adrien, dans unQu'on ait la peau sèche ou grasse, il faut veiller aux produits qu'on lui applique.

Si l'on prend une douche brûlante, on favorise la perte des bactéries qui constituaient notre microbioteLa sortie de douche est tout aussi importante que le reste. Il faut d'abord se sécher en douceur en tapotant avec sa serviette. «La peau est un organisme vital, essentiel, il faut en prendre soin. La frotter ne fera que l'irriter», rappelle la dermatologue Marie-Estelle Roux.

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