En ce moment, les recherches concernant le stretching ont augmenté de 114% sur le net… Aussi doux que le yoga ou le pilâtes, le stretching permet de bénéficier de tous les bienfaits d’une activité physique très intense mais également de tous ceux qu’offrent les disciplines dites douces.
Stretching : en quoi ça consiste ? Le stretching consiste à s’étirer mais plus encore cela participe à détendre les muscles. En prime, il permet d’atteindre une certaine sensation de relaxation. En effet, ce sport libère une quantité d’endorphine semblable à celle sécrétée lors d’une activité sportive intense.
Stretching : comment l’intégrer à votre routine Pour intégrer le stretching à votre routine, il n’est pas question de remplacer toutes vos entrainements sportifs par des séances d’étirements. Pour se faire, il suffit d’y aller petit à petit… Une à deux séances de 20 à 30 minutes par semaine devraient suffire à s’acclimater à l’exercice mais aussi pour en tirer tous les bénéfices possibles.
Nous avons résumé cette actualité afin que vous puissiez la lire rapidement. Si l'actualité vous intéresse, vous pouvez lire le texte intégral ici. Lire la suite:
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Programme TV Rugby : sur quelles chaînes et à quelles heures suivre le Tournoi des Six Nations ?Le Tournoi des Six Nations débutent ce samedi 4 février. Le XV de France fait son entrée dans cette édition 2023 le 5 février face aux redoutables Italiens.
La source: TeleLoisirs - 🏆 80. / 51 Lire la suite »
Quelles plantes choisir pour une bonne (et efficace) tisane d’hiver ?Plutôt envie de vous détendre, d'une petite session détox ou de vous soigner, même par anticipation ? A chaque usage son infusion... Le chanvre ! Et si possible avec un max de thc, histoire de bien se réchauffer le corps et l’esprit ☀️ Le chanvre / cbd L'artemisia annua, mais c'est con, elle est interdite !
La source: 20Minutes - 🏆 6. / 93 Lire la suite »
Programme TV Patinage artistique : sur quelles chaînes et à quelle heure suivre les Championnats d’Europe ?Le coup d’envoi des championnats d’Europe de patinage artistique a été donné ce mercredi 25 janvier à Espoo, en Finlande. La compétition se terminera le dimanche 29 janvier avec un gala de clôture. Voici le programme.
La source: TeleLoisirs - 🏆 80. / 51 Lire la suite »
Quelles sont les meilleures montres connectées de sport en 2023 ?Véritables compagnons du quotidien, les smartwatch sont aussi compétentes afin d'accompagner vos séances de sport. Découvrez notre sélection complète des meilleures montres connectées pour le sport 🏃🏻 Update a faire avec l’arrivée de la garmin forerunner 265. Et pour les plus santé bonne surprise avec la garmin venu 2 J’étais pourtant pro Samsung Watch mais côté capteur garmin est au top
La source: Frandroid - 🏆 4. / 96 Lire la suite »
Tendances lunettes de vue 2023 : quelles seront les montures les plus populaires cette année ? - VoiciNouvelle année veut dire nouvelle allure ! Et la meilleure façon de changer de tête sans couper tous ses cheveux c'est de miser sur une paire de lunettes de vue flambant neuve. Mais quelles sont le...
La source: voici - 🏆 30. / 63 Lire la suite »
Mercato: Juventus, Bayern, Real, PSG... Quelles options pour Zidane ?👤 Sans possibilité de devenir sélectionneur de l'équipe de France à court terme, compte tenu de la prolongation de Didier Deschamps, Zinédine Zidane est disposé à reprendre un club cet été. Et plusieurs semblent s'ouvrir à lui. Recommencer pas avec lepsg, c est faux, un peu de respect pour les entraineurs de ces équipes , aucun charisme qu' il reste chez les espingouins Que il aille à la Juve un retour au Real aucun intérêt il a déjà tout gagné avec eux et l'Om n'est pas assez top pour lui. FC Metz
La source: RMCsport - 🏆 63. / 52 Lire la suite »