Avec l'arriv\u00e9e de l'automne et des premiers frissons de l'hiver, nous sommes nombreux \u00e0 red\u00e9couvrir le plaisir de s'emmitoufler dans la couette. Mais il ne faut pas pour autant oublier que pour obtenir un sommeil r\u00e9parateur, la temp\u00e9rature de la chambre est importante.\nEt qu'une bonne temp\u00e9rature dans la chambre \u00e0 coucher est la garantie d'un endormissement rapide.
\nSelon une enqu\u00eate de l'Institut national du Sommeil et de la Vigilance, publi\u00e9e en 2013, le corps serait plus sensible aux exc\u00e8s thermiques pendant le sommeil car ses m\u00e9canismes de r\u00e9gulation fonctionnent au ralenti. Il faudrait donc perdre 1\u00b0C de temp\u00e9rature corporelle pour s'endormir rapidement et confortablement.
37,2 vérifier avec son doigt 🖕 😂😂😂😂😂
minimum 36, en dessous c'est pas bon signe !
Avec sa(son) chéri.e dans les bras, la température est idéale.👩❤️👨🌡👍
19
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Ça va je suis bien avec mes 17° alors
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