Partager Apaiser ses hormones On ne peut parler d’équilibre sans parler des hormones, ces messagères bien-être. «Elles influencent tout le fonctionnement émotionnel, digestif et cutané… bref, l’essentiel de notre confort de vie !», écrit la micronutritionniste Valérie Espinasse en préambule de son livre Les Secrets de l’équilibre féminin . On le sait, on le vit : quand les hormones déraillent, rien ne va plus.
À lire aussi » Larmes, cris et tremblements…"Breathwork", la respiration méditative qui libère les émotions Soigner son microbiote cutané Vous êtes composée à 50% de bactéries. Vous avez bien lu ! Cette flore microbienne, appelée microbiote, colonise aussi bien les intestins que les poumons ou la peau. Sur 2 centimètres carrés d’épiderme, on recense jusqu’à 2 millions de bactéries, que nous avons tort de mépriser. «Elles souffrent des décapages, des errances cosmétiques, des ingrédients chimiques.