Semaine de la santé des pieds : 9 conseils pour prévenir les douleurs du pied

À cause de frottements répétés, la fabrication de corne s'emballe et la peau des pieds s'épaissit. Le durillon est un épaississement de la couche cornée sur une zone de frottement du pied. Le cor est plus petit et se situe sur ou entre les orteils, avec parfois une pointe qui peut s'enfoncer profondément dans la peau. En prévention, "évitez les talons trop hauts, conseille Djamel Bouhabib, pédicure-podologue.

L'ongle pousse dans la chair sur les côtés. Sans traitement, ce bourrelet peut s'infecter. Ce phénomène est provoqué, le plus souvent, par une mauvaise coupe de l'ongle -̸ trop court, ou trop arrondi - et les microtraumatismes répétés.

À l'origine, c'est une inflammation qui entraîne la formation de cette pointe osseuse. Une radiographie signe le diagnostic. En prévention : ne pas abuser des talons hauts. Corriger des pieds plats avec des semelles. En cas de surpoids, perdre quelques kilos. À la maison, mettre régulièrement une poche de glace sur la zone douloureuse permettra de réduire l'inflammation.

Des escarpins à talons hauts et bouts étroits, par exemple, qui vont comprimer l'avant du pied. "Cela peut devenir très invalidant, jusqu'à l'impossibilité de se chausser normalement" explique le podologue. En prévention, choisir des chaussures adaptées à la morphologie du pied, larges à l'avant.

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