Selon un expert, ne dites jamais cette phrase si vous êtes en colère

que l’on ressent tous mais il faut apprendre à la gérer. Il est important de faire attention à la manière dont on l’exprime car au lieu d’arranger la situation, cela peut l’aggraver. Et ce n’est pas la meilleure solution ! D’après Stefanie Ziev, experte en communication et coach, il y a une phrase bien précise qu’il ne faut jamais prononcer sur le coup de l’énervement.

L’objectif est de ne jamais en faire une affaire personnelle car cela peut aggraver la situation d’une manière que vous n’aviez pas anticipée »,Pour éviter cela, il est préférable d’expliquer factuellement ce qui vous a dérangé et le comportement qui a causé votre colère. Dire « Lorsque tu ne tiens pas compte des conseils que je suggère durant les réunions, c’est dur pour moi et je me sens déprécié. Enfin, il faut réussir à prendre en compte les sentiments de l’autre et savoir prendre du recul, même sous le coup de l’émotion. Le mieux selon l’experte est de s’éloigner du conflit le temps de reprendre ses esprits et de retrouver son sang-froid.

. « Cela peut être un simple gribouillage ou un juron. L’objectif est d’exprimer tout ce que vous ressentez »,Il arrive souvent qu’on dise des choses qu’on ne pense pas lorsqu’on est énervé et qu’on regrette par la suite. Si sur le coup, notre but est de toucher la personne qu’il y a en face de nous, un sentiment de culpabilité peut resurgir le lendemain.

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