Découvrez les conseils précieux du psychiatre Christophe André dans son dernier livre, ‘S’estimer et s’oublier’, pour naviguer vers une estime de soi renforcée.
Au lieu de se punir pour ses échecs ou ses imperfections, il prône l’autocompassion et l’acceptation de soi, des attitudes qui nourrissent l’estime de soi de façonSavoir s’oublier n’est pas une invitation à l’effacement de soi, mais plutôt à une libération des chaînes de l’ego. Christophe André rappelle que la bonnenous affranchit de la tyrannie du jugement social et de la quête incessante de perfection.
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