À éviter, car avec l'âge, notre horloge biologique devient moins flexible. Résultat : il devient plus difficile de dormir hors de nos horaires de sommeil habituels et donc de récupérer. Or le sommeil stimule le renouvellement des cellules de nos tissus et organes et il est indispensable pour de bonnes capacités cognitives. De plus, ne pas dormir suffisamment expose à diverses maladies chroniques.
Maigrir vite altère aussi la masse musculaire et osseuse, et la flore intestinale. Ne pas viser un "poids idéal" calculé de façon arbitraire sur l'IMC, mais son "poids d'équilibre" en adoptant une alimentation diversifiée, riche en légumes et en fruits, et pauvre en produits ultra transformés.À éviter, car avec le temps, les cellules de notre foie, qui dégradent l'alcool, fonctionnent moins bien.
Nous avons résumé cette actualité afin que vous puissiez la lire rapidement. Si l'actualité vous intéresse, vous pouvez lire le texte intégral ici. Lire la suite:
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Abba est de retour après 40 ans d’absenceAbba is back! Deux nouveaux singles, un album, une série de spectacles à Londres… voici tout ce qu’il faut savoir sur le retour très attendu du groupe suédois. retirement home band?
La source: Vogue.fr - 🏆 77. / 51 Lire la suite »
Pourquoi Jean-Paul Belmondo a boycotté les César pendant 40 ansJean-Paul Belmondo n'a reçu qu'un seul César du meilleur acteur au cours de sa carrière... Récompense qu'il n'était pas venu chercher. je pense qu 'il etait au dessus des petits entre -nous
La source: BFMTV - 🏆 14. / 75 Lire la suite »
9 déodorants bio pour rester frais à la rentréeS’ils nous sont utiles pour nous mettre en valeur, les déodorants sont meilleurs pour nous quand ils sont naturels. À la rentrée, prenons de bonnes habitudes et optons pour des modèles plus sains.
La source: GQ_France - 🏆 24. / 68 Lire la suite »
Les humains ne pourraient pas rester plus de 4 ans sur Mars à cause des radiationsLa planète Mars est exposée à des radiations cosmiques qui empêcheraient les humains d'y rester plus de quatre ans, selon les estimations de scientifiques. L'humain à polluer la planète terre maintenant la planète mars 🤦♀️🤦♀️
La source: BFMTV - 🏆 14. / 75 Lire la suite »
Les humains ne pourraient pas rester plus de 4 ans sur Mars à cause des radiationsLa planète Mars est exposée à des radiations cosmiques qui empêcheraient les humains d'y rester plus de quatre ans, selon les estimations de scientifiques. L'humain à polluer la planète terre maintenant la planète mars 🤦♀️🤦♀️
La source: BFMTV - 🏆 14. / 75 Lire la suite »
VIDEO L’amour est dans le pré 2021 : une prétendante très entreprenante annonce qu'elle a demandé sa mutation et que sa maison est déjà en vente - VoiciLundi 6 septembre, les téléspectateurs de M6 ont découvert les speed datings de Franck, sylviculteur et forestier de 46 ans. Parmi ses prétendantes, Anne-Lise, une professeure de lettres de 40 ans...
La source: voici - 🏆 30. / 63 Lire la suite »