Régime : ce pain ultra populaire peut ruiner tous vos efforts sans en avoir l’air !

crédit photo : Unsplash La baguette de pain, souvent présente au petit-déjeuner, contient en moyenne l'équivalent de 20 morceaux de sucre, ce qui la rend moins bénéfique pour la santé et la silhouette. Le sucre, largement répandu dans notre alimentation, est associé à des risques accrus d'obésité, de diabète, de maladies cardiovasculaires et de cancer.

Pourquoi ? Une simple baguette de pain blanc peut contenir, en moyenne, jusqu’à 20 morceaux de sucre, explique Grazia. Certes, peu de personnes peuvent finir une baguette entière le matin. Cependant, le sucre n’est pas du tout bon pour la santé. Il est également l’ennemi juré de ceux qui veulent affiner leur silhouette ! N’oublions pas non plus que le pain se mange délicieusement avec de la confiture, du chocolat ou encore de la pâte à tartiner.

Malheureusement, un excès de sucre n’apportera rien de bon. Dans un premier temps, il stimule la libération d’opioïdes dans le cerveau. Ce qui amène à un effet d’addiction ! Plus on consomme de sucre, plus on ne voudra plus s’arrêter. N’oublions pas non plus que le sucre augmente considérablement les risques d’obésité, de diabète, de maladies cardiovasculaires, et même de cancer.

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