Pour prévenir les maladies cardio-vasculaires ou les récidives, le sport est conseillé. Mais pas dans n’importe quelles conditions, nuance Jean-Claude Verdier, cardiologue du sport.Comme tous les muscles, votre cœur a besoin d'être régulièrement sollicité pour rester tonique.
Entre la course à pied, la marche active , la natation et le vélo – les quatre principaux sports d'endurance – lequel choisir? Tous sont bons pour le cœur… mais pas forcément pour votre corps!"Ce n'est pas le cœur qui préside au choix de l'activité d'endurance mais l'ensemble de l'organisme qui impose ses critères, en fonction de chaque individu.
Dès l'instant où le cœur bat plus vite qu'au repos, les bénéfices seront au rendez-vous. À condition bien sûr que l'effort dure un certain temps."L'idéal est de pouvoir fournir vingt à trente minutes par jour d' ou deux à trois séances par semaine de trente à quarante minutes d'activité physique plus soutenue", suggère le Dr Verdier.
Activit\U00e9s Physiques - Sport Temposante
Nous avons résumé cette actualité afin que vous puissiez la lire rapidement. Si l'actualité vous intéresse, vous pouvez lire le texte intégral ici. Lire la suite:
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Dimensity 9400 : un énorme SoC en perspective, mais pour quels smartphones ?Une puce pour smartphones apparemment imposante et gavée de transistors : 30 milliards.
La source: 01net - 🏆 48. / 59 Lire la suite »
Quels sont les meilleurs sites pour acheter des croquettes pour chiens et chats ?Assurer une bonne nutrition de votre animal de compagnie est essentiel pour sa santé. Mais cela peut devenir très coûteux. Découvrez les meilleurs sites pour acheter des croquettes de qualité à prix intéressant.
La source: lobs - 🏆 5. / 94 Lire la suite »
Vitamine E : quels bienfaits ? quels aliments choisir ?La vitamine E est un nutriment essentiel que nous retrouvons principalement dans les aliments gras comme les huiles et les oléagineux. Son principal atout ? Combattre le stress oxydatif et retarder le vieillissement. On fait le point avec une diététicienne.
La source: Sante_Magazine - 🏆 81. / 51 Lire la suite »
Pour Jean Michel Larqué Maurice n'a pas le choix pour les JO !Du lundi au vendredi, de 18h à 20h, « Rothen s’enflamme » est LE nouveau rendez-vous du foot ! Avec sa liberté de ton et sa passion, Jérôme Rothen lancera des débats enflammés avec sa Dream Team d’anciens joueurs.
La source: RMCsport - 🏆 63. / 52 Lire la suite »
Landes : quels seront les horaires de fermeture des Fêtes de la Saint-Jean à Saint-Sever ?Elles se dérouleront du 21 au 25 juin. Les heures de fermeture ont été pensées en tenant compte du temps de repos des forces de l’ordre, fortement mobilisées en cette année olympique
La source: sudouest - 🏆 67. / 51 Lire la suite »
PSG : Marquinhos trop court pour l'OM, mais bon pour le Barça ?On en sait plus sur le retour de Marquinhos, le capitaine du Paris Saint-Germain, mais aussi Milan Skriniar, le colosse slovaque.
La source: OnzeMondial - 🏆 42. / 59 Lire la suite »