Avez-vous une routine matinale ? Il ne s’agit pas juste de se lever, d’avaler un café en vitesse, et de se pomponner, mais d’instaurer un véritable rituel destiné à passer une journée sans stress – ou presque. On le voit depuis plusieurs mois, ces routines complètes qui nécessitent souvent de débuter sa journée plus tôt comptent de plus en plus d’adeptes à travers le monde.
Et ils semblent nombreux si l’on considère que les hashtags dédiés ont généré plusieurs dizaines de millions de vues sur les réseaux sociaux. Concrètement, il s’agit de se lever à 5h du matin pour s’adonner à mille et une activités – bénéfiques pour la santé physique et mentale si possible – avant de se rendre au travail.
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