Comme rapporté par femme actuelle, des chercheurs américains de l'Université Brigham Young ont observé que la simple marche ne garantit pas la perte de poids. En effet, le chiffre affiché sur la balance dépend principalement de l'équilibre entre les calories ingérées et celles brûlées, ainsi que du métabolisme de base de chacun.
Le défi pour perdre 1 kilo Pour perdre 1 kilo de graisse, il faudrait marcher environ 215 000 pas, soit l'équivalent de 100 km. Cela représente environ 8 000 pas par jour pendant 26 jours consécutifs. Ces chiffres mettent en lumière la réalité du défi que représente la perte de poids par la marche seule.
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