Quel délai pour perdre 10 kilos ?

Il est recommandé de viser une perte de poids de 0,5 à 1 kilo par semaine, ce qui favorise la conservation de la masse musculaire et minimise le risque de reprise de poids à long terme.

Effet de l'arrêt de l'alcool sur la perte de poids Réduire ou cesser la consommation d'alcool peut avoir un impact significatif sur la perte de poids. En effet, l'alcool est une source importante de calories vides et peut entraver la combustion des graisses. En arrêtant l'alcool, vous diminuez votre apport calorique global, ce qui peut favoriser une perte de poids plus efficace.

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