Les fibres sont des glucides que le corps ne peut pas digérer et qui sont très importantes pour faciliter la digestion. Les graines de chia contiennent, entre autre, des fibres insolubles qui attirent l’eau et se transforment en gel pendant la digestion, ce qui ajoute du volume aux selles et les aide à passer plus facilement.
On en profite aussi pour rappeler que ce type de boissons aux vertus laxatives ne doivent pas être consommées en excès dans l’espoir de perdre du poids. Une pratique qui, pour le coup, serait vraiment dangereuse pour la santé.
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