En ce moment Ah… la vingtaine, l’âge de l’insouciance. Cette époque où les calories ne se comptaient pas plus que les verres d’alcool en semaine. La trentaine passée, les soirées arrosées et les excès se paient cher. Deux médecins nous expliquent les raisons de ce changement et donnent des conseils pour garder la forme quel que soit votre âge.
«En vieillissant, on perd du muscle et par conséquent on brûle moins de calories au repos car le muscle consomme plus d’énergie que la graisse. Si l’on ne se bouge pas, on accélère cette perte naturelle pour prendre davantage de graisse», explique Roland Krzentowski. Une moindre tolérance à l’alcool Jadis, vous n’arriviez pas à compter vos trop nombreux verres d’alcool consommés la veille. Passés 30 ans, vous vous demandez d’où vous vient cette barre dans le crâne après un simple dîner. De vos deux verres de vin probablement. Si, si, c’est possible.
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