Lorsque l'on rencontre le docteur Jason Wersland - alias Monsieur Theragun ou Dr J, comme il se fait appeler sur les réseaux sociaux - la première chose que l'on remarque, c'est à quel point il est large d'épaules. Il a l'aura de quelqu'un qui pourrait jouer le rôle du gentil dans un western classique.
Le travail sur la respiration dure environ 12 minutes. Ensuite, je travaille avec des poids ou des haltères. J'ai l'occasion d'observer certaines des installations les plus avancées sur le plan technique, mais je trouve que les poids libres ça marche. Quel niveau d'intensité visez-vous ? Je fais monter mon rythme cardiaque à 170-180 bpm aussi souvent que possible pendant l'entraînement.
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