, elle nous a affirmé une chose : aucun aliment ne fait grossir. Ainsi, le pain n’est pas à bannir complétement de notre alimentation dans le cadre d’une perte de poids, mais est à consommer avec modération. Bonne nouvelle pour les friands de cet incontournable de la gastronomie française.
Car oui, en France, on mange énormément de pain comparé à d’autres pays. Et alors que l’on n’a pas toujours le temps d’aller à la boulangerie chaque matin, on a trouvé des alternatives pour avoir notre dose quotidienne, directement à la maison. Le fameuxLe problème de ce dernier, c’est qu’il est très riche additifs industriels, en sel et en sucre.
Ainsi, pour ne pas créer de frustration si vous raffolez de pain de mie, on vous conseillera tout de même d’en limiter la consommation. On recommandeÀ savoir également que certains pains de mie sont plus recommandés que d’autres, selon le site de . Par exemple, ceux au blé complet et aux céréales sont riches en fibres, en minéraux et en vitamines et sont à privilégier dans le cadre d’une alimentation équilibrée.Vous ne pouvez vous passer de pain au quotidien ? Il existe desriches en fibres, en protéines et en vitamines
, ces pains favorisent la satiété et sont considérés comme beaucoup plus nutritifs que le pain de mie par exemple.
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