À la ménopause, notre corps change et ne répond plus aussi vite et bien qu'avant. On a tendance à prendre quelques kilos, en stockant davantage au niveau de l'abdomen. Voici comment garder son ventre plat coûte que coûte.On délaissera les apports en graisses animales au profit des huiles végétales polyinsaturées .Le thé vert sera aussi un allié de taille dans votre quotidien.
Les produits laitiers, parfois riches en graisses saturées et, pour certains, difficiles à digérer, peuvent être remplacés par des oléagineux.On réduira nos apports en sucres rapides au profit des sucres lents Les fruits et les légumes devront avoir la première place dans vos assiettes.
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