et au guacamole maison. Enfin, sachez que la viande des Grisons ou le saucisson maigre ont du goût sans de gras.Pas question de se lancer dans le sport intensif si vous êtes sédentaire le reste de l'année. Mais profitez d'être au bord de la mer pour vous tonifier. Marchez par exemple avec de l'eau jusqu'aux cuisses ou à la poitrine, à contre-courant, en longeant la plage.
Si vous choisissez de randonner, investissez dans des chaussures adaptées, dotées d'une semelle crantée pour éviter de glisser et d'une tige montante pour protéger les chevilles fragiles.Les vacances ne doivent pas rimer avec stress ! Alors, réduisez les obligations, quitte à assouplir un peu l’organisation.
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