Partager Jus de bouleau, ampoules d'eau de mer, shot de vitamines... À chaque rentrée, les adeptes de cures se multiplient. Et pour cause, cette pause permet de nettoyer le corps des excès estivaux, de se booster avant la reprise et de se préserver de la fatigue. Mais pour que le processus porte ses fruits, certaines erreurs sont à éviter.
En revanche, les professionnels conseillent aux personnes aux intestins sensibles de privilégier les jus de légumes, car ceux-ci facilitent la digestion. Dans le cadre d'une mono-diète , il faut également «jouer sur les textures, en alternant le cru et le cuit», confie Hélène Comlan. Le but ? Ne pas se lasser.
Boire du jus de citron toute la journée «Sur le principe, c’est un bon aliment car il stimule le foie. Mais ce dernier ne doit absolument pas l'être toute l'année. Le citron doit être pris avec parcimonie durant une cure de quinze jours maximum. Il faut également s'assurer de ne pas être carencée. Dans le cas inverse le citron a tendance à acidifier l'organisme», alerte Hélène Comlan.
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