Moins de smartphones, plus de bien-être, selon une étude

Des chercheurs affirment que le fait de choisir consciemment de réduire son temps quotidien consacré à l'utilisation de notre smartphone peut contribuer au bien-être subjectif et à un mode de vie plus sain à plus long terme.

est partie du constat que nous passons en moyenne plus de trois heures par jour devant l’écran de notre smartphone. «», déclare le Pr Julia Brailovskaia, principale auteure de l’étude.Plus précisément, les chercheurs ont comparé l'effet d'une abstinence complète du smartphone à une réduction du temps passé quotidiennement et à une utilisation continue sans aucun changement.

ont augmenté, tandis que les symptômes de dépression et d'anxiété ainsi que la consommation de nicotine ont diminué. « Il n'est pas nécessaire d'abandonner complètement le smartphone pour se sentir mieux. Il peut y avoir une durée d'utilisation quotidienne optimale. », note ainsi le Pr Julia Brailovskaia. Fort de ce constat, l’équipe scientifique recommande aux pouvoirs publics et agences sanitaires souhaitant mettre en œuvre des programmes axés sur l'augmentation du bien-être et un mode de vie plus sain d’intégrer au sein de leurs recommandations une réduction contrôlée de l'utilisation des smartphones.

France Dernières Nouvelles, France Actualités

Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.

« Le système électoral représente de moins en moins les Français »Dans cet entretien, la politiste Camille Bedock explique que nos institutions sont mal adaptées aux rapports de force électoraux consacrés par l’élection présidentielle de 2022. Elle relève la diff... Il n'y aura pls d'institutions bientôt, ce monde part à la dérive !!! la mondialisation tue nos institutions ! les délocalisations pour exploiter une main d'œuvre à bas coût aussi...ect....
La source: Mediapart - 🏆 20. / 68 Lire la suite »

Enfin un parfum 100% naturel à moins de 15 euros et qui sent bon l'été !...
La source: Femina_fr - 🏆 7. / 92 Lire la suite »

Ce célèbre rouge à lèvres est à moins de 4€ sur Amazon...
La source: Femina_fr - 🏆 7. / 92 Lire la suite »

Expérimentation d'un prêt à taux zéro pour les voitures moins polluantesIl s'agit d'une expérimentation dans une dizaine de grandes métropoles dépassant souvent les seuils de pollution here are my naked photos
La source: 20Minutes - 🏆 6. / 93 Lire la suite »

Le CBD participe à notre bien-être et nous aide à mieux dormir selon une étude américaineLes participants à cette étude américaine sur le CBD ont connu une amélioration de 71 % de leur bien-être, 63 % de leur anxiété, 61 % de la qualité du sommeil et 47 % de la douleur. CBD
La source: GQ_France - 🏆 24. / 68 Lire la suite »

Elon Musk va bien racheter Twitter pour 45 milliards de dollars !Après une première offre à hauteur de 43 milliards de dollars, Twitter va finalement accepter une offre de 45 milliards de dollars d'Elon Musk selon The Independent et Bloomberg.
La source: GQ_France - 🏆 24. / 68 Lire la suite »