, tout comme les boissons à forte teneur en caféine. Tout comme boire régulièrement de l'eau, maintenant son corps au frais est essentiel pour affronter les grosses chaleurs de l'été. Pour cela,Les habits en coton sont un très bon exemple, ils laissent pénétrer l'air et absorbent la transpiration.
. Si vous êtes à l'extérieur, vous pouvez vous humidifier régulièrement le visage et autre parties découvertes , cela vous apportera au moins quelques minutes de fraîcheur. Vous pouvez également vous munir d'un Brumisateurs glissé dans le sac et le tour est joué.combiner l'utilisation de vaporisateurs et de ventilateurs ainsi que maintenir les stores baissés.
Cela limitera l'entrée du soleil . Une fois le soleil couché, relevez vos stores et ouvrez les fenêtres afin de laisser l'air passer et rafraîchir la pièce.En période de canicule on évitera les repas trop lourds, trop gras, trop sucrés et Ainsi préférez les fruits et légumes crus et les plats froids.
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