Menus, soins de la peau, méditation... le programme à suivre pour une détox efficace

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Pour se préparer à l’hiver, détoxons-nous. Souvent confondue avec un régime minceur, la détox, méthode millénaire, réénergise le corps et le mental Beauté Bienêtre Hiver Détox

En ce moment La détox est à ce point inscrite dans les mœurs qu’on aurait tendance à oublier qu’elle n’a rien d’anodin. On n’y entre pas sans préparation ni suivi. De façon surprenante, le premier désagrément auquel on s’expose est émotionnel : «Les organes sont intimement liés aux émotions, souligne Marielle Alix, naturopathe et coach en bien-être.

La détox pure Les toxines accumulées dans le corps sont source de déséquilibre bactérien au niveau de la flore intestinale, ce qui impacte la digestion, la synthèse de vitamines, le système immunitaire, mais aussi tout le réseau des neurotransmetteurs qui régit l’équilibre du corps et du mental. La cure préconise également le jeûne intermittent, le fameux fasting, pour accélérer l’élimination des toxines, la baisse de l’inflammation et la clarté de l’esprit. Pour explorer facilement les pouvoirs du jeûne, on laisse idéalement seize heures entre deux repas, ce qui équivaut à sauter le dîner ou le petit déjeuner, à choisir selon ses habitudes de vie.

On peut aussi se décontracter avec un élixir floral. Sur le site lesfleursdebach.com, on vous propose une prescription personnalisée. Quant aux gouttes Aubépine Bio Émotivité de Weleda, elles peuvent aider à se détoxifier avec sérénité.

 

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