Longévité : les 8 bienfaits santé de l'activité physique

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Marche, vélo, natation, yoga... qu'importe l'activité pratiquée : l'essentiel c'est de bouger ! Et il y a plein de bonnes raisons pour ça !

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Ce sont elles, les responsables de notre bien-être après une activité physique, d'endurance notamment. Mais aussi du fait qu'on devienne accro à notre séance de running ou de Body Attack bien qu'elle nous en fasse baver ! Car ces molécules ne se contentent pas d'améliorer l'humeur, elles sont capables de bloquer les récepteurs de la douleur.

 

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