qui a pu nous envahir depuis la rentrée. Vraiment? Cela ne sera vrai que si elles ne viennent pas perturber nos rythmes.
En raison des mois de pandémie vécus, nos rythmes n’ont en effet cessé d’être bouleversés. “Il y a de la fatigue physique, c’est certain, car on bouleverse complètement nos rythmes depuis plus d’un an.
“Il ne faut surtout pas se dérégler, même s’il faut avoir à l’esprit de profiter de ces vacances comme d’un temps de repos”, note Claire Leconte. Exit le réveil à 11 heures. “On ne s’amuse pas à se coucher tard. Mieux vaut aller tôt au lit pour profiter de la matinée quitte à faire une sieste”, conseille-t-elle. Cela vaut pour les adultes, les adolescents, et surtout les enfants.
La clé, donc, pour profiter au maximum de ce temps de repos sans reprendre encore plus fatigué qu’avant, c’est de garder un rythme régulier de sommeil. Sans oublier de penser à soi, et de
Le pauvre !
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