est le modèle ultime du père pour beaucoup de nos lecteurs. Même en ayant lancé son équipe de foot à Miami, en étant copropriétaire d'une marque de vêtement et en ayant investi dans l'eSport, l'ancien footballeur a conservé un physique et un style enviables. Mais David Beckham n'est pas pour autant un extraterrestre.
De plus, David Beckham a expliqué dans des interviews précédentes qu'il était fan des “entraînements snack” . Celles-ci consistent à faire des exercices très intenses pendant une courte période. Le but : faire monter le corps dans les tours rapidement et brûler des calories. Le corps va continuer à brûler des calories même après l'exercice de cette manière.
Ajoutez à cela des habitudes de vie saines, comme monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, donner la priorité à la marche, se garer un peu plus loin exprès, et vous conserverez un corps en bonne forme à plus de 40 ans sans passer mille heures à la salle selonComment intégrer ces “snacks trainings” au quotidien ? Faites 15 minutes de sport le matin, avant de prendre une douche, et 15 minutes l'après-midi lorsque vous rentrez du travail.
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